磐田市にある針・灸・マッサージ・整体の赤とんぼ整骨院のブログです！　頭痛、肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ、交通事故によるむちうちでお悩みの方はお気軽にご相談くださいネ！！

コロナにより
自宅で過ごす時間が増え、
腰痛にお困りの方が
急激に増えました。

今回の自粛生活で
はじまった腰痛を
コロナ型腰痛とよび、
今月にはいってから
そのコロナ型腰痛の
予防策をご紹介しています。



自宅での自粛生活により
座る時間が長くなった方が
腰痛になっていることが多いため、
これまでは座ることをテーマに
お話をしてきました。

そのテーマが予想以上に
多くなってしまったので、
今回からは
日常動作での注意点を
ご紹介していきたいと思います。

日常動作の基本について


～日常動作のほとんどは前に倒す動作～

私たちがする日常動作の
ほとんどは、
カラダを前に倒す前かがみ
の動作が関わっています。

　例）
　・顔を洗う
　・手を洗う
　・ズボンをはく
　・靴下をはく
　・台所での皿洗い
　　　　などなど


～後へ反らす動作は少ない～

この前かがみの動作を間違って
しまうと、一発でピキッとギックリ腰に！
というリスクがありますので、
今回は日常動作の基本中の基本である
カラダを前に倒す動作について
ご紹介していきます。

これを徹底すれば
年に数回はギックリ腰になるという方でも
ギックリ腰にならないですむくらい
重要なことです。

日常動作の基本について
詳しくは↓


℡　0538-37-2745
ネット予約はこちらから　↓


◆コリや痛みでお困りなら赤とんぼ整骨院へ◆
438－0816　静岡県磐田市宮之一色　686-1
　LINE電話なら無料です！
　　友だち追加はココをクリック　↓

地図・受付時間
http://tombo.hamazo.tv/e1521662.html

ーーーーーーーーーーーーー
赤とんぼ整骨院　
　インスタグラム
　ホームページ
　交通事故後の治療相談
　フェイスブックのファンページ　
　　よろしければ「いいね！」を！
　ツイッター
　求人ページ



ーーーーーーーーーーーーー